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呵护健康 关注胆囊
时间:2018-07-19 10:31:40  来源:澳门威尼斯人官网  作者:外六科 字体大小:
[导读] 随着炎炎夏日的到来,因不健康的饮食习惯引发的胆囊疾患的病人走进中医院,寻医问药。今天我们就这一问题给患者答疑解惑,希望能帮助到更多的人。

   随着炎炎夏日的到来,因不健康的饮食习惯引发的胆囊疾患的病人走进中医院,寻医问药。今天我们就这一问题给患者答疑解惑,希望能帮助到更多的人。

胆囊疾患饮食预防

1、有规律的进食(一日三餐)是预防胆囊炎的最好方法。因为未进食时胆囊中充满了胆汁,胆囊粘膜吸收水分使胆汁变浓,此时胆固醇/卵磷脂大泡容易形成,胆汁的粘稠度亦增加,容易形成胆泥。

2、适度营养并适当限制饮食中脂肪和胆固醇的含量。胆固醇结石的形成和胆汁中含有较多量的胆固醇有关。吃得过多,特别是食物中有较多的脂肪和胆固醇,就会使胆汁中胆固醇的浓度增高,会促使胆固醇结石的形成。

3、保证摄入足够量的蛋白质。蛋白质是维持我们身体健康所必需的一种营养物质。蛋白质摄入量的长期不足,与胆色素结石的形成有关。

胆囊疾患预防:

1、讲究卫生,防止肠道蛔虫的感染,养成良好的卫生习惯,饭前便后要洗手,生吃瓜果必须洗净,搞好环境卫生等,是预防蛔虫病的有效措施,因而对预防胆色素结石也很有帮助。

2、胆囊炎患者饮食原则上以低脂肪、低胆固醇、适量蛋白和高维生素饮食为宜。更不能盲目进补。每日餐后散步或轻轻按揉上腹部,可以促进胆汁的分泌,不宜立即睡眠或久坐。

3、在工作活动方面,急性发作期卧床休息是必要的。慢性期可适当参加一点体育活动或工作,但不可过量。因为大量活动造成的疲劳是临床上胆囊炎发作的常见诱因,且活动量大,消耗多,需补充高能的食物,这样会大大增加胆囊的负担。如太极拳、太极剑、散步、做广播体操 等是可以的,而且这样还可增强胆囊肌肉的收缩力,防止胆汁在胆囊内的淤积。

保持大便畅通。静心养性。中医认为郁怒伤肝,胆不疏泄。心情不畅的人可引发或加重此病。要做到心胸宽阔、心情舒畅。

世界如一面镜子:皱眉视之,它也皱眉看你;笑着对它,它也笑着看你。希望我们都能拥有阳光心态,每天给自己一个微笑!