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春季减肥正当食
时间:2018-03-10 09:32:14  来源:澳门威尼斯人官网  作者: 字体大小:
[导读]很多中药即可食用又可入药,食用中药减肥不但安全而且比较经济实惠,下面,小编给你介绍几种茶饮“瘦身汤”。

   很多中药即可食用又可入药,食用中药减肥不但安全而且比较经济实惠,下面,小编给你介绍几种茶饮“瘦身汤”。

荷叶沙参玉竹汤

荷叶一张剪成细丝,沙参一两,玉竹一两,瘦肉半斤,蜜枣五个。将所有材料放入煲中,加3000 毫升,用慢火煲两小时。此汤最适合单纯性肥胖者。荷叶有较好的降脂减肥功效,还有清热解暑、健脾止泻之功效,夏季饮用最适宜。

山楂酸梅汤

选山楂6 克(去核),酸梅五粒,炒麦芽、谷芽适量。将材料放入煲中,加水约2 000 毫升,用慢火煲45 分钟,然后加入冰糖适量,待其溶化后即可饮用。有部分人食量较多,但消化功能差,这类人易变成中央型肥胖。山楂味甘酸,有开胃消滞、帮助消化之功效,最适合此类人饮用。

冬瓜海带瘦肉汤

取冬瓜1斤(去皮),海带丝200 克,陈皮6 克,瘦肉150 克。将冬瓜、海带丝洗净,然后连同陈皮、瘦肉放入煲中,加水3 000 毫升,煲约一个半小时,加盐与其他调味品后即可食用。冬瓜所含葫芦巴碱能促进人体的新陈代谢,并可抑制糖类转化为脂肪。此外,冬瓜所含的蛋白质和瓜氨酸更能润泽皮肤、抑制黑色素的形成。海带所含丰富的碘与微量元素,能消除体内脂肪与胆固醇。此汤可谓集美白防斑、减肥瘦身双重功效于一身,最适合女士们饮用。

荷叶

荷叶有利尿、通便作用,是身的良药,大多数中药减肥成药中荷叶都是主要成分。用荷叶减肥极为方便:每次将干荷叶20 克放在茶壶或大茶杯中,倒入沸水”56 分钟,就可饮用了,茶凉之后功效也不会发生变化。

决明子

决明子具有明目、保肝、润肠、通便、降脂降压、消炎利胆与身之功效。服用它减肥不需要节食,因为不少人服用决明子一段时间后,就开始变得不爱吃油荤食物了。决明子价廉易得,中药店均有销售。将买回来的决明子拣去杂质,用微火炒之,听到微微爆响,色至嫩黄为度,用沸水冲泡代茶饮。但应注意,脾肾阳虚、慢性腹泻者不宜饮用。